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孕妇可以吃鹅蛋吗有什么好处呢

女，30岁

病情描述:

我老婆怀孕了想吃鹅蛋，孕妇可以吃鹅蛋吗？有什么好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李青主任医师沈阳市红十字会医院

孕妇可以适量吃鹅蛋，鹅蛋富含优质蛋白、卵磷脂、维生素A、维生素B族等营养素，有助于胎儿发育和孕妇健康。
1、营养补充
鹅蛋中优质蛋白和卵磷脂可促进胎儿神经系统发育，维生素A有助于视力形成，建议每周食用2-3个。
2、缓解贫血
鹅蛋含铁量较高，配合维生素B12可改善孕期贫血症状，建议与维生素C丰富食物同食提升吸收率。
3、增强免疫
鹅蛋中的硒元素和维生素E具有抗氧化作用，能帮助孕妇提升抵抗力，降低感染风险。
4、注意事项
对禽蛋过敏者应避免食用，胆固醇偏高孕妇需控制摄入量，建议选择完全煮熟的鹅蛋以防沙门氏菌感染。
孕妇饮食需注意营养均衡，鹅蛋可作为蛋白质补充来源之一，但不宜过量，出现过敏反应应立即停止食用并就医。

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