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高密度脂蛋白胆固醇偏高怎么办

女，28岁

病情描述:

我体检发现高密度脂蛋白胆固醇偏高，高密度脂蛋白胆固醇偏高怎么办？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张彦红主任医师沈阳医学院沈洲医院

高密度脂蛋白胆固醇偏高可通过调整饮食结构、增加有氧运动、控制体重、遵医嘱用药等方式干预。该情况通常由遗传因素、饮酒过量、缺乏运动、甲状腺功能减退等原因引起。
1、调整饮食结构
减少饱和脂肪酸摄入，增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，避免反式脂肪酸。每日烹调油用量控制在25克以内。
2、增加有氧运动
每周进行5次30分钟以上中等强度运动，如快走、游泳等。运动可促进高密度脂蛋白胆固醇逆向转运功能。
3、控制体重
通过体质指数监测，将BMI控制在18.5-23.9范围。减重可改善脂蛋白脂肪酶活性，调节脂质代谢。
4、遵医嘱用药
严重升高时可考虑烟酸类药物如阿昔莫司、贝特类药物如非诺贝特、他汀类药物如阿托伐他汀。用药需监测肝功能与肌酸激酶。
建议定期检测血脂四项，合并高血压或糖尿病者需强化生活方式管理，避免吸烟等危险因素。

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