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产后多久可以减肥减肥的最佳时间

女，26岁

病情描述:

我生完宝宝已经有一段时间，体重一直下不去，产后多久可以减肥减肥的最佳时间？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李青主任医师沈阳市红十字会医院

产后减肥建议在产后6周至6个月进行，具体时间受分娩方式、身体恢复状况、哺乳需求、个人体质等因素影响。
1、分娩方式
顺产产妇若无并发症，可在产后6周开始温和运动；剖宫产产妇需等待8-12周，待伤口完全愈合后再逐步增加运动强度。
2、身体恢复
需待恶露排净、盆底肌功能基本恢复后开始减肥，过早进行可能引发子宫脱垂或尿失禁，建议通过凯格尔运动评估恢复情况。
3、哺乳需求
哺乳期每日需额外消耗500大卡热量，过度控制饮食可能影响乳汁分泌，建议采用高蛋白饮食配合低强度有氧运动维持渐进式减重。
4、个体差异
妊娠期增重超过15公斤或合并妊娠糖尿病的产妇，应在医生指导下制定减重计划，优先控制血糖血脂等代谢指标。
哺乳期减肥建议选择游泳、瑜伽等低冲击运动，每日热量摄入不低于1800大卡，避免服用减肥药物影响乳汁质量。

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肝内抽胆汁淤积怎么办

一般出现肝内胆汁淤积需要应用苯巴比妥、熊去氧胆酸、腺苷蛋氨酸等药物，还需要配合维生素D和钙缓解症状。重症疾病导致的胆汁淤积，需要进行肝移植。而孕妇出现胆汁淤积，一般进行保守治疗。

什么是胆汁淤积症

黄疸分为高直接胆红素血症和高间接胆红素血症。前者统称为胆汁淤积症，指总胆红素升高，如果总胆值大于五毫克每分升，肉眼就可以看到黄疸了。高直接胆红素血症，也指直接胆红素占总胆红素比例的百分之二十以上，这时候就达到胆汁淤积症需要诊断的标准了。

哪些孕妇容易得糖尿病

女性朋友在怀孕期，容易会出现孕期糖尿病的现象，主要就是因为选择了高热量的饮食而导致的，为了有效达到预防的效果，首先就应该了解体重肥胖者，高龄产妇，家族遗传史，那么更容易会出现糖尿病，此外以前出现过自然流产，或者是念珠菌反复发作也应该重视。

孕期糖尿病孩子能要吗

孕期糖尿病的孩子可以要，但是在确诊了病情之后，孕妇必须要多加注意，听从医生的嘱咐对身体进行调理，尽可能的使血糖保持在稳定的状态，这样可以避免一系列不良后果的发生。

妊娠糖尿病忌吃什么

孕期患糖尿病，饮食上一定要加以控制，高糖食物、高脂肪食物、富含淀粉的食物、辛辣食物都是孕期糖尿病患者的禁忌，此外，孕期也不能喝酒，酒精除了会加重糖尿病外，还可能造成流产。

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