抑郁质的典型特征主要有情绪持续低落、兴趣减退、认知功能下降、躯体症状。抑郁质特征可能发展为抑郁症,需及时关注并寻求专业帮助。
表现为长期悲伤、空虚或绝望感,可能伴有频繁哭泣,对日常活动失去愉悦感,这种情绪状态通常持续两周以上。
对曾经喜爱的活动明显失去兴趣,回避社交互动,严重时可能出现社会功能退化,连基本个人卫生都难以维持。
出现注意力不集中、决策困难、记忆力减退等认知功能损害,部分患者存在过度自责或毫无价值感的负面思维模式。
常见不明原因的慢性疼痛、睡眠障碍、食欲改变及体重波动,部分患者伴有胃肠功能紊乱等植物神经症状。
保持规律作息与适度运动有助于改善抑郁质状态,当症状持续加重时应及时到精神心理科就诊,必要时在医生指导下进行药物或心理治疗。