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脾胃不好怎么调理

男，33岁

病情描述:

我不知道大男人还会出现脾胃不和的问题，因为身体不舒服去医院检查，医生直接说我是脾胃不和，需要调理，但是我不想吃药，就想问有其他的调理方法吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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齐兴四副主任医师青岛大学附属医院

脾胃不好可通过饮食调节、规律作息、中药调理、适度运动等方式改善。脾胃功能失调可能与饮食不当、情绪压力、慢性疾病、先天体质等因素有关。
1、饮食调节
避免生冷油腻食物，选择易消化的粥类、山药、南瓜等温补食材，少量多餐减轻胃肠负担。
2、规律作息
固定三餐时间，保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持消化酶分泌节律。
3、中药调理
参苓白术散、香砂六君丸、补中益气汤等方剂可健脾和胃，需中医辨证使用。
4、适度运动
八段锦、散步等温和运动能促进胃肠蠕动，避免饭后立即剧烈活动。
日常可食用小米、红枣、芡实、猴头菇等健脾食材，症状持续或加重建议消化科就诊。

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慢性腹泻怎么办

慢性腹泻可以通过西药治疗，也可以通过中药治疗，另外食疗也是可以缓解病情的，不同的人群治疗腹泻的方法不一样，如果是小孩子出现了腹泻，最好通过食物进行调理，因为毕竟是药三分毒，孩子正在处于长身体的阶段，能不吃药最好不要吃。

慢性腹泻吃什么食物

慢性腹泻患者在日常生活中可以多喝白粥，适当的吃一些水果，尤其是苹果和石榴，还应该多吃容易消化的食物，例如面食，但是在制作的过程中不要煮得太过于油腻和辛辣，否则会加重肠胃复担。除此之外，还可以制作栗子粥和菱粉粥，对治疗慢性腹泻有很好的辅助效果。

慢性腹泻的原因有哪些

大多数患者会出现慢性腹泻，主要是因为消化不良、受到感染、脂肪吸收不良或食物中毒所造成的，例如经常吃一些油腻且不容易消化或腐烂的食物，就很容易导致腹泻发烧。除此之外，还有部分患者是因为本身就患有肠道疾病所引起的慢性腹泻，这都需要尽早接受治疗。

缓解慢性腹泻的药物有什么

出现慢性腹泻症状时，可以服用西药进行治疗，比如用益生菌调理肠道菌群，用蒙脱石散、诺氟沙星胶囊等止泻；也可以辨证服用中药治疗，比如黄连素、加味胃苓汤、参苓白术散等，都可以起到不错的止泻效果。

如何预防慢性腹泻

如果想要预防慢性腹泻，就必须注意饮食卫生安全，坚持低脂少渣的原则，少吃或不吃辛辣生冷等刺激性大的食物。同时需要加强腹部保暖，避免受凉受寒，平时则要积极参与各种有氧型体育活动，保持良好愉悦的情绪。另外，还要定期到医院接受肠胃功能方面的检查。

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