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儿童早餐吃什么营养好

男，7岁 2019-06-03 21:18

病情描述:

我家孩子马上就要上小学了，每一天的早餐很重要，儿童早餐吃什么营养好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王雪梅主任医师北京大学第三医院 2019-06-03 22:13

都知道早餐很重要，早餐营养要均衡，要以清淡为主，确保他们摄入丰富的营养，易于消化，为儿童日常活动提供能量和补充水分，从而确保儿童健康成长。建议早餐可以给孩子吃碳水化合物类食物、乳制品、鱼类、水果蔬菜等，因为孩子还在成长发育阶段，身体需要大量的营养，所以一顿营养的早餐对孩子的健康成长发育是非常重要的。
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顾倩副主任医师池州市人民医院 2019-06-03 22:13

每一天的营养从早餐开始，所以儿童吃的早餐很重要，要合理的搭配营养，建议早晨给孩子吃一些清淡又营养丰富的食物，比如牛奶，蔬菜，水果和蛋类，还有粗粮是必不可少的，但不要给孩子吃油炸的食物和辛辣的食物，可以给孩子多吃一些水果和蔬菜，更有利于孩子的健康成长。

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