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提高精子质量方法

男，32岁 2019-06-11 19:45

病情描述:

和老婆结婚之后一直不怀孕，他查出是我精子有问题，怎样才可以提高精子质量？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈武山主任医师中国中医科学院望京医院 2019-06-11 20:00

如果精子质量差的话，就会影响男性的生育能力，所以建议平时经常吃滑粘食物。据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。
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李海松主任医师北京中医药大学东直门医院 2019-06-11 20:00

大部分的男性精子质量差，有可能是因为缺锌导致的，所以建议经常吃一些富锌的食物。各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

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