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如何让皮肤变得光滑

女，23岁 2019-06-17 14:30

病情描述:

我皮肤太差了，很粗糙，我到底应该如何让皮肤变得光滑？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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杨丽丽副主任医师锦州市中医医院 2019-06-17 15:07

如果要让自己的皮肤光滑需要注意保持良好的睡眠。睡眠时间过长，会使血液循环变慢，水分潴留，所皮肤松弛，毛孔看起来粗大和吓人。成年人每天睡眠时间以8到9小时为宜。不要老是挤毛孔里面的黑头，饮食以清淡为主，不要吃那些辛辣的食物。
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许光仓副主任医师镇江市中医院 2019-06-17 15:07

平时需要多喝水，并且记得增加那些缺失的肌体和皮肤的水分，另外合理的膳食结构可以改善体质。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。可以给予护肤类产品对症治疗的，需要你给予保湿类产品对症治疗的。

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