降血压食疗方法是什么 - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

降血压食疗方法是什么

女，24岁

病情描述:

我现在需要降血压，但是不想吃药，那有食疗方法吗？是什么。

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

倪新海主任医师中国医学科学院阜外医院

降血压的食疗方法主要有低盐饮食、增加膳食纤维摄入、补充钾元素、控制饱和脂肪酸摄入。
1、低盐饮食
每日食盐摄入量控制在5克以下，避免腌制食品和加工食品，减少钠离子对血管壁的压力。
2、膳食纤维
每日摄入25-30克膳食纤维，可食用燕麦、糙米等全谷物，有助于改善血管弹性。
3、补钾食物
香蕉、菠菜、紫菜等富钾食物能促进钠排泄，建议每日摄入4700毫克钾元素。
4、控制脂肪
限制动物油脂和油炸食品，优先选择橄榄油、深海鱼类等不饱和脂肪酸来源。
建议配合有氧运动，每周保持150分钟中等强度锻炼，定期监测血压变化。

相关问题

相关文章

肺源性心脏病能治好吗

心脏病的种类有很多，肺源性心脏病是其中一种，是老年人很容易出现的疾病之一，只要治疗方法正确一般是可以被治愈的，但每一个人的情况不同，还是需要根据实际情况进行判定，积极治疗可以达到更好的效果。

缺血性心肌病怎么办

当出现缺血性心肌病时要积极治疗，可用改善心肌缺血的药物稳定病情；也可用降压药、降脂药、降糖药等消除危险因素，缓解病情；如果病情严重时，可以选择经皮腔内冠状动脉成形术、心脏移植术等手术治疗。平时还要做好日常护理和饮食调理。

什么是肾血管性高血压

肾血管性高血压主要由于肾动脉狭窄到一定程度，造成肾脏本身供血不足，这种情况下会引起肾素-血管紧张素-醛固酮系统的激活，从而引起高血压，特点表现为舒张压较高，常见原因包括动脉硬化、大动脉炎和纤维肌肉发育不良。

什么是缩窄性心包炎

缩窄性心包炎是由于心包慢性炎症导致的一种疾病。引起缩窄性心包炎最主要的原因是结核性心包炎。当患有缩窄性心包炎的时候，患者们会有发热、胸痛、血压变低、脉搏跳动快的症状，而且缩窄性心包炎还具有间歇性的特点，是需要积极进行治疗的。

室间隔缺损手术后遗症

室间隔缺损是一种比较常见的先天性心脏病，在治疗的方面需要手术治疗，手术后的后遗症最常见的残余分流。本身缺损的部位通过修补后，又重新撕裂造成修补部位的缺损、露出。残余的分流，可能会导致血红蛋白以及红细胞的破坏，使患者术后会出现血红蛋白尿、营养不良、贫血等后遗症。

热门医生

特色医院

西安甲康中医医院

西安甲康中医医院

擅长：甲状腺炎

北京中医郁证中心

北京中医郁证中心

擅长：躁郁症、抑郁症、焦虑症

济南静脉曲张医院

济南静脉曲张医院

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态