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女生掉头发缺什么营养?

女，24岁 2019-06-29 22:10

病情描述:

我每次洗头梳头的时候都掉头发，女生掉头发是缺什么营养？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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杨丽丽副主任医师锦州市中医医院 2019-06-29 22:37

微量元素的缺乏是导致女生掉头发的主要原因。头发和身体一样都是需要营养的。头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠和心情舒畅。
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许光仓副主任医师镇江市中医院 2019-06-29 22:37

女生掉头发和很多因素有关，不仅仅是缺乏营养。脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

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