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吃什么可以清肠道

女，25岁 2019-10-01 18:55

病情描述:

最近我的肚子特别的不舒服，而且大便有些困难，想要清理一下肠道。吃什么可以清肠道？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李渊主任医师北京大学第三医院 2019-10-01 19:55

清肠道的食物：1.可以多吃一些菠菜。2.多吃些蜂蜜。吃蜂蜜可以润肠，而且吃蜂蜜可以有效的防止便秘的情况发生，每天早上起来的时候喝一大杯蜂蜜，对于身体的排便或者是对于身体的肠道蠕动是有一定帮助的，一定要保证饮食的健康，适当的增加运动量。
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王雪梅主任医师北京大学人民医院 2019-10-01 19:42

可以吃一些苹果或者是吃一些梨。一般的情况下多吃一些果蔬这些食物，吃果蔬的食物和水果的话，对于肠道的运动是有一定帮助的，而且一定要注意合理的搭配饮食，尽量避免发生营养缺失的情况，尽量养成一个良好的排便习惯，最好不要吃一些辛辣的食物。

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