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心脏锻炼最简单的运动

男，52岁

病情描述:

我想通过锻炼使我的心脏更健康，心脏锻炼最简单的运动是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李宏义主任医师北京医院

心脏锻炼最简单的运动有快走、游泳、骑自行车、爬楼梯等，可根据个人体能选择适合的方式。
1、快走
快走对心脏负荷较小，适合多数人群，建议每周进行几次，每次持续一段时间。
2、游泳
游泳能锻炼心肺功能且关节压力小，水中运动可帮助增强心脏耐力。
3、骑自行车
骑自行车可调节强度，室外骑行或室内动感单车均有助于提高心率促进血液循环。
4、爬楼梯
爬楼梯能快速提升心率，适合短时间高效锻炼，注意控制速度避免过度疲劳。
运动前后做好热身与放松，根据身体反应调整强度，出现胸闷等不适需立即停止并就医。

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肺源性心脏病缓解期的表现

肺源性心脏病肺源性心脏病，不同时期的表现也是不同的，在缓解期的时候，临床表现为慢性阻塞性肺气肿，这个时候患者会有为咳嗽、活动后感心悸、气短、乏力和劳动耐力下降。同时在体检的时候，会有很明显的肺气肿体征，所以有这种症状需要注意。

肺源性心脏病晚期能活多久

肺源性心脏病晚期能活多久不固定，积极治疗一般不会影响存活时间，晚期可出现许多并发症，如呼吸衰竭或心力衰竭疾病，危及生命。

室上性早搏是什么意思

我们把心脏的过早搏动称为早搏，一般早搏现象中最常见的是心律失常，另外过早搏动又按照部位分为窦性、房性、房室交接处性以及室性性四种，其中室性早搏是最常见的，其次是房性，一般结性比较少见，窦性过早搏动特别罕见。

心脏室间隔缺损严重吗

心脏室间隔缺损要根据缺损的部位与缺损的大小判断病情是否严重。可以通过心脏B超进一步明确其类型。一般室间隔缺损手术的治愈率较高，且治愈后大部分不会影响到以后的生活。如果缺损很的小，无症状，可观察。严重时可以通过手术治疗，心脏停搏或跳动下完成室间隔缺损修补手术。

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高位或膜部缺损，是室间隔缺损中比较常见的，约占室间隔缺损的80%。嵴上或（肺动脉）干下缺损也是其中比较多发的部位。房室通道或隔瓣后缺损，也是室间隔缺损患者中占有率比较高的。还有就是肌部缺损，也是常见的，一旦发现，就要及时治疗。

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