长期戴眼镜不会加重近视。近视加深主要与遗传因素、用眼习惯、环境光线、眼部疾病等因素有关。
1、遗传因素:
父母近视可能增加子女近视概率,建议定期检查视力,科学配镜矫正。
2、用眼习惯:
长时间近距离用眼会导致眼肌疲劳,应遵循20-20-20法则,每20分钟远眺20秒。
3、环境光线:
昏暗或强光环境下用眼易造成视疲劳,保持阅读光照度在300-500勒克斯为宜。
4、眼部疾病:
圆锥角膜等疾病可能导致近视进展,需通过角膜地形图等检查排除病理性因素。
建议保持每天2小时以上户外活动,均衡摄入富含维生素A、叶黄素的食物,如胡萝卜、菠菜等。