含蛋白质高的水果有哪些 - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

含蛋白质高的水果有哪些

女，31岁

病情描述:

平时什么都不爱吃，就喜欢吃点水果，含蛋白质高的水果有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

郑黎晖副主任医师中国医学科学院阜外医院

若需要补充蛋白质，可以适量吃牛油果、香蕉、黑莓、石榴等水果，也可以遵医嘱吃乳清蛋白粉、大豆蛋白粉、酪蛋白粉、豌豆蛋白粉等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、牛油果
牛油果含有丰富蛋白质，还富含健康脂肪和膳食纤维，有助于营养均衡。
2、香蕉
香蕉蛋白质含量较高，同时含有钾和维生素B6，适合作为日常补充。
3、黑莓
黑莓富含蛋白质和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进健康。
4、石榴
石榴含有一定量蛋白质，同时富含维生素C和多酚类物质，有助于抗氧化。
二、药物
1、乳清蛋白粉
乳清蛋白粉是从牛奶中提取的高纯度蛋白质，适合快速补充蛋白质。
2、大豆蛋白粉
大豆蛋白粉是植物性蛋白质来源，适合素食者或对乳制品过敏的人群。
3、酪蛋白粉
酪蛋白粉消化吸收较慢，适合需要长时间维持蛋白质供应的人群。
4、豌豆蛋白粉
豌豆蛋白粉是低过敏原的植物蛋白，适合对大豆或乳制品敏感的人群。
日常饮食中适量摄入高蛋白水果，但需注意过敏反应，必要时在医生指导下使用蛋白补充剂。

相关问题

相关文章

严重贫血怎么办

贫血是因为身体无法制造出足够的血红蛋白，导致人体血红蛋白含量下降造成的。当体内的血红蛋白含量降至30-60克每升的时候就被称作严重贫血。当严重贫血的时候，不要惊慌害怕，也不要不知所措，患者可以采用食物疗法、药物治疗、输血治疗来缓解当前的症状。

中度贫血怎么办

患有中度贫血的人可以口服叶酸和维生素b12。这两种虽然是营养药物，但是它们可以从根本上缓解贫血，非常适合中度贫血患者。然后可以适当使用激素进行治疗，一般使用雄性激素。缺铁性贫血可适当补充铁剂。

孕妇轻微贫血应该怎么办

轻微贫血的范围是比较广泛的，孕妇应该要慎重的应对这个问题，需要结合实际检查结果来确定具体的原因，可以在生活中做出饮食的调整，可以适当的补充叶酸，也可以在医生的指导下使用一些补充铁元素的药物，当然具体的处理办法还应该要具体分析。

红细胞压积低的原因

红细胞压积低也是一种比较常见的营养性贫血现象，而这类现象的出现本身就有着很多不同的原因，可能是因为缺乏造血材料而导致的，也有可能是缺乏生成因子，除了这些原因之外，出血性贫血，溶血性贫血都有可能会引发这类的情况，因此需引起重视。

贫血吃什么

当我们人们如果患有贫血的时候，会经常感觉到四肢无力，干什么事情都提不起力气和精神影响了我们的正常的生活和工作。而且贫血也会造成一些其他的危害，贫血的时候我们可以吃一些动物的肝脏和禽蛋类，吃一些胡萝卜和莲藕等蔬菜，可以吃一些大枣，桂圆等干果类。并且贫血的人不要喝茶和咖啡。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：胼胝、颈部水囊瘤、不随意运动

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：宫颈湿疣、高眼压症、胸膜粘连

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：牙髓病、小儿肺不张、结直肠损伤

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态