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便秘吃什么食物会好些

女，31岁

病情描述:

我感觉自己的肚子有些大，在医院做检查发现患上了便秘。便秘吃什么食物会好些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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何宗全主任医师铜陵市人民医院

若出现便秘情况，可以适量吃西梅、燕麦、火龙果、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、西梅
西梅富含膳食纤维和山梨醇，有助于刺激肠道蠕动，促进排便。
2、燕麦
燕麦含有丰富的可溶性膳食纤维，能够吸收水分软化粪便，改善便秘症状。
3、火龙果
火龙果含有大量膳食纤维和水分，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。
4、酸奶
酸奶中的益生菌可以调节肠道菌群平衡，改善肠道功能，缓解便秘。
二、药物
1、乳果糖口服溶液
乳果糖是一种渗透性泻药，通过增加肠道水分软化粪便，适用于慢性便秘。
2、聚乙二醇4000散
聚乙二醇4000散为容积性泻药，能够增加粪便含水量，促进排便。
3、比沙可啶肠溶片
比沙可啶是刺激性泻药，通过刺激肠壁神经促进肠道蠕动，适用于短期使用。
便秘患者应保持充足水分摄入，适当增加运动量，建立规律排便习惯，若症状持续不缓解应及时就医检查。

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