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来姨妈可以吃芒果吗

女，29岁

病情描述:

平时很喜欢吃芒果，来姨妈的时候不知道能不能吃，来姨妈可以吃芒果吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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荣春红副主任医师中日友好医院

来姨妈期间可以适量吃芒果，芒果富含维生素C、膳食纤维和铁元素，有助于缓解经期不适，但需避免过量食用或对芒果过敏的情况。
1、营养补充
芒果含有丰富维生素C，可促进铁吸收，帮助改善经期贫血症状，同时膳食纤维有助于调节胃肠功能。
2、缓解不适
芒果中的天然糖分和镁元素可能帮助缓解经期疲劳和情绪波动，但血糖偏高者需控制摄入量。
3、注意事项
体质虚寒者经期应少食芒果，避免加重痛经；过敏体质者可能出现口唇肿胀等过敏反应。
4、食用建议
选择成熟芒果常温食用，每日不超过200克，避免与寒凉食物同食，出现腹泻应立即停用。
经期饮食需保持温热均衡，可搭配红枣、桂圆等温补食材，若出现严重腹痛或过敏反应应及时就医。

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