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怎样补血最快最有效

女，34岁 2019-12-15 20:50

病情描述:

最近这几天以来的时间我的脸色明显比以前苍白了许多，怎样补血最快最有效？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王海泉主任医师山东省立医院 2019-12-15 21:40

补血最快最有效可以吃一些含蛋白质，脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，而且要吃一些豆制品和猪肝，也可以吃一些鱼肉和银耳，还有阿胶和桂圆，在吃的时候要适量，不要一次性吃太多，以免引起消化不良的症状，还要适当的到户外去运动一下。

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