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血糖偏高饮食需注意些什么

男，26岁 2019-12-12 21:05

病情描述:

前几天去体检，发现自己血糖偏高，血糖偏高饮食需注意些什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院 2019-12-12 22:04

患者主要血糖值高，对于这类患者，首先控制饮食，按照糖尿病的饮食要求控制饮食量，调节饮食结构、低盐、低脂饮食，戒烟、戒酒，做适当的运动。一次运动持续了30分钟左右，活动的强度要根据每个人的身体质量来决定。年龄大的人散步好。定期检查空腹和餐后血糖水平。
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苏旭东副主任医师聊城市人民医院 2019-12-12 21:51

血糖高的人要注意日常饮食中摄取的食物，多吃苦瓜、芹菜、海带三种“天然胰岛素”食物，才能控制血糖。另外，养成吃清淡食物的习惯，不吃甜食和油炸食品，一天吃三顿饭7分饱就可以了。另外，适当的运动有利于健康，如饭后散步、仰坐、骑自行车、打太极拳等运动不仅增强体质，还有利于新陈代谢。同时注意不要情绪大幅度变化，保持平常心，身体更健康，血糖稳定，预防并发症。

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