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女人经期吃什么菜好

女，30岁 2020-01-13 14:11

病情描述:

我女友来月经了，想给女友做菜吃，女人经期吃什么菜好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张龙副主任医师兰州大学第二医院 2020-01-13 15:04

女性在月经期间可以吃活血化瘀的蔬菜，还需要多吃一些补血的食物，饮食原则要清淡，容易消化。可以适量食用动物的血液食品或肝脏，帮助补充丢失的血液。还可以多吃菜花，胡萝卜，菠菜，南瓜，豆类，花生，白菜，冬瓜等那么容易消化，行气活血的蔬菜，可促进子宫内膜脱落。平时注意不要吃辛辣的食物，避免子宫疼痛。
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荣春红副主任医师中日友好医院 2020-01-13 15:00

女性在月经期间注意食物的分类。包括各种蔬菜水果，关键是要尽量做到饮食如常均衡，保持食物的多样性，可以吃一些新鲜的蔬菜，如西红柿，或西兰花，菠菜等。女性在月经期间要注意，尽量避免吃刺激性的食物，避免过度运动，避免过于劳累或受凉，不要同房等。

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