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经常头晕要怎么调理

男，36岁

病情描述:

我最近几天经常出现头晕的现象，经常头晕要怎么调理？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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廖张元主任医师天津医科大学总医院

经常头晕可通过调整生活方式、补充营养、控制基础疾病、心理疏导等方式调理。头晕可能由低血糖、贫血、耳石症、焦虑症等原因引起。
1、调整生活方式
避免快速起身或长时间低头，保证充足睡眠，减少咖啡因摄入。体位性低血压或睡眠不足导致的头晕可通过这些方式缓解。
2、补充营养
增加动物肝脏、红肉、深色蔬菜等富含铁元素的食物，适量补充复合维生素B族。缺铁性贫血引起的头晕需改善饮食结构。
3、控制基础疾病
耳石症患者需进行耳石复位治疗，高血压患者需规律服用硝苯地平、厄贝沙坦等降压药物。病理性头晕需针对原发病治疗。
4、心理疏导
焦虑症患者可通过正念训练改善症状，严重时需遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。精神因素导致的头晕需身心同治。
建议记录头晕发作时间与诱因，避免剧烈运动与高空作业，若伴随视物旋转或意识丧失应及时就医。

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面肌痉挛通常中年以上的女性较多见，发病时有相应的诱因，如情绪紧张、倦怠、休息欠佳甚至失眠，均可能诱发面肌痉挛加重。患者在有暗示情绪紧张的情况下甚至会出现面部抽动的加重，故心情放松对面肌痉挛症状有一定缓解作用。

面肌痉挛的临床症状有哪些

面肌痉挛简称面抽，指的是阵挛性面肌痉挛，一般是单侧出现的。有的可能是眼角部位，嘴角，面部等出现的情况都是有的。主要的症状有眼角，嘴角部位抽搐。严重时会出现视物不清，偶有面部酸痛，鼻塞和头痛。如果发展到晚期会以半侧面瘫而告终。所以要注意及时的进行治疗，治疗时也要锻炼面部肌肉群。

面肌痉挛的症状有哪些

面肌痉挛一般是单侧出现的。发病部位有可以是眼角部位，嘴角，面部等出现的情况都是有的，发病时会出现眼部肌肉轻微颤动开始，出现眼角，嘴角部位抽搐，口角歪斜。发病时会让患者感觉到心烦意乱，正常的生活工作都会受到影响，所以要注意及时治疗。治疗时也要配合锻炼面部肌肉群，促进恢复。

如何治疗面肌痉挛

治疗面肌痉挛是可以治疗的，需要药物来治疗，然后也可以同针灸的方式来改善，还有肉毒素治疗，手术治疗等，需要根据患者的严重程度，选择适合的方案。如果出现了这样情况，那么一定要多采纳医生的意见，这样才可以避免给身体带来伤害。

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