凉面的热量高吗?减肥能吃吗 - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

凉面的热量高吗?减肥能吃吗

男，29岁

病情描述:

最近看到卖凉面的越来越多了，我嘴馋，凉面的热量高吗，减肥能吃吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

吴海武主任医师赣州市人民医院

凉面的热量通常不高，减肥期间可以适量食用。凉面的热量主要受到面条种类、配料、酱料等因素影响。
1、面条种类
普通小麦面条每100克约含280千卡，荞麦面条或全麦面条热量略低且富含膳食纤维。
2、配料选择
搭配鸡丝、黄瓜等低脂食材可控制热量，避免油炸花生等高脂配料。
3、酱料调配
芝麻酱、辣椒油等调味料热量较高，建议用醋、蒜泥等低热量调料替代。
4、食用分量
控制单次食用量在150克以内，避免因过量摄入影响减重效果。
减肥期间建议选择粗粮面条搭配蔬菜，避免高热酱料，同时保持均衡饮食和规律运动。

相关问题

相关文章

慢性腹泻的推拿治疗方法

慢性腹泻的推拿治疗方法之一就是揉外劳，也就是说按揉手背中央的外劳宫穴，再就是补脾土，也就是在脾土穴做顺时针推拿。运内八卦也是慢性腹泻常见的推拿治疗方法。除此以外，摩腹、揉脐以及按揉足三里等推拿方法也都有助于治疗慢性腹泻。

慢性腹泻要做什么检查

慢性腹泻患者可以进行实验室检查、影像学检查、黏膜活组织检查、大便常规检查、纤维肠镜检查、胃镜和小肠镜检查等等。通过这些检查方法，能够有效的判断慢性腹泻的严重程度以及病变部位，然后结合检查结果，制定最合理的治疗方案，其中纤维肠镜检查是最全面且最直接的一种检查方法。

引起慢性腹泻常见的原因有哪些

导致慢性腹泻的原因很多，经常食用生冷油腻的食物，饮食不当对肠胃造成很大负担时，会引起慢性腹泻；精神过度紧张也会导致慢性腹泻症状出现。另外，幽门螺旋杆菌感染，患有肠易激综合征、克罗恩病、肠结核等疾病时，也会引起慢性腹泻。

如何治疗迁延性和慢性腹泻

要想治疗迁延性和慢性腹泻，首先就得找到具体的发病原因，然后针对病因进行治疗；再就是要进行对症治疗，主要包括营养支持以及预防和治疗脱水。也可以根据病情选择合适的药物来治疗，比如抗生素类的药物、微量元素和维生素制剂以及肠道微生态制剂等。

慢性腹泻的好发人群有哪些

慢性腹泻主要好发于患慢性消化系统疾病者、长时间服用洋地黄或甲状腺素者身上，饮食不规律、暴饮暴食也是高发诱因。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：皮肤整形、棘突滑囊炎、非性病性梅毒

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：龋病、滴虫性阴道炎、胸椎管狭窄

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：特发性震颤、颌骨骨折、咽疾病

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态