如何避免喝蛋白粉肚子 - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

如何避免喝蛋白粉肚子

男，32岁

病情描述:

我只要一喝蛋白粉就会肚子疼，如何避免喝蛋白粉肚子疼？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

邢龙副主任医师淮北市人民医院

喝蛋白粉后腹胀可能与乳糖不耐受、冲泡方式不当、蛋白粉类型不匹配、消化功能紊乱等因素有关，可通过调整摄入方式、更换蛋白粉种类、改善消化功能等方法缓解。
1. 乳糖不耐受
部分蛋白粉含乳糖，乳糖酶缺乏者易腹胀腹泻。建议选择分离乳清蛋白或植物蛋白粉，如大豆蛋白、豌豆蛋白粉。
2. 冲泡方式
过量或过浓的蛋白粉会增加胃肠负担。每次用量不超过30克，用温水冲泡后充分搅拌，避免结块。
3. 蛋白粉类型
酪蛋白消化慢易致胀气，乳清蛋白吸收较快。胃肠敏感者可尝试水解蛋白粉或含益生菌的复合蛋白粉。
4. 消化功能
胃肠蠕动慢或菌群失衡时易腹胀。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊、胰酶肠溶胶囊等调节消化功能。
建议分次少量饮用蛋白粉，搭配适量运动促进消化，出现持续腹痛需排查过敏性肠炎等疾病。

相关问题

相关文章

慢性腹泻如何治疗

慢性腹泻是指腹泻反复发作，并在两个月以上仍未痊愈的患者。在出现慢性腹泻以后，患者需要在发病的急性期进行禁食，避免因为肠胃食物堆积过多而造成消化困难。同时，多吃一些流质食物，也能够有效缓解腹泻的状况。

慢性腹泻病程是多久

慢性腹泻的病程一般是两个月以上，如果连续两个月都出现了腹泻的症状，可以被称为是慢性腹泻；除此之外，如果腹泻发作的时间不长，但是在一年内累计发作超过了三个月，也可以被称为慢性腹泻。如果在这期间出现的食物中毒、消化不良或肠道疾病，就可能会使慢性腹泻的病程延长。

慢性腹泻吃什么药好

出现慢性腹泻后可以吃磺胺类药物，该类药物有很好的止泻疗效，不过服药时最好遵听医嘱。如果腹泻情况比较严重，则可以应用吸附性止泻药。另外，因细菌、真菌引起的慢性腹泻，可服用抗生素来抑菌杀菌，达到治疗目的。而中药上可以服用人参健脾丸、六君子丸、附子理中丸等中成药来治疗慢性腹泻。

慢性腹泻患者饮食要注意什么

慢性腹泻患者需要忌吃含油脂过高的食物，所以在烹饪菜肴时，要控制好植物油的用量，尽量以蒸、炖的方式制作。另外，也要限制高蛋白食物的摄入，且少吃会促排便的高纤维食物，以及会对肠胃造成刺激的辛辣刺激食物，这样才能让慢性腹泻更快恢复。

小儿慢性腹泻的原因

导致小儿发生慢性腹泻的原因主要是因为肠道菌群失衡，因为新生儿菌群尚未形成，如果在受到细菌、病菌和真菌等多种致病菌感染后，滥用抗生素的话，就容易引起慢性腹泻。另外，长期营养不良、乳糖不耐受和喂养不当的话，也容易造成小儿出现慢性腹泻的情况。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：交肠、咽白喉、龙线虫病

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：先兆流产、跟骨骨髓炎、眼肿瘤

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：POEMS综合征、川崎病、食管类癌

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态