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便秘怎么解决最快方法

男，30岁

病情描述:

我这几天便秘了，肚子胀胀的很难受，解决便秘最快的方法是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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吴海武主任医师赣州市人民医院

解决便秘最快的方法有：清晨起床时喝一杯白开水，如果是温的蜂蜜水效果更好。吃完早餐后站立15分钟左右，这会加速胃肠道的蠕动）。平时多吃一些富含粗纤维的食物，比如芹菜和菲菜。用手掌按摩腹部，先顺时针30次，再逆时针30次，也有助于促进肠蠕动，从而达到排便的效果。
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邢龙副主任医师淮北市人民医院

快速缓解便秘的方法有很多，包括合理饮食，多喝水，多吃膳食纤维等。同时要改变不良的饮食习惯，少吃辛辣刺激性食物，避免食量太少、过精、而导致肠蠕动减少。症状严重的话，也可以使用药物治疗，选择药物应以少有毒性、副作用及药物依赖为原则，如可以使用开塞露或者甘油栓，从而起到刺激排便的作用。

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长期慢性腹泻的危害

腹泻是日常生活的比较常见的疾病，那么如果有些人有长期的腹泻的症状的话，是会给身体带去一定的危害的，常见的危害比如有会导致营养不良、感染、中毒性肝炎或者一些并发症等等。

慢性腹泻的病因

造成腹泻的原因有很多，部分患者出现大肠炎、克隆病或肠结核等疾病，都会造成慢性腹泻。在出现腹泻情况以后，患者需要注意个人的饮食卫生，并且根据具体的病因来进行治疗，避免疾病的恶化。

哪些症状需要做肠镜检查

如果出现了原因不明的腹痛、腹胀、消瘦、贫血等等，这样的症状我们就考虑给他做肠镜。同时也包括了一些肠道的症状，例如，便血、腹泻、粘液便，或者便秘等等。做肠镜的目的，就是翻开看患者的结肠，也就是说，从阑尾到直肠这一段大概1.5到2米的范围有没有病变。这些病变可能包括了炎症肿瘤溃疡等等。

慢性腹泻的预防方法

预防慢性腹泻的关键性措施之一为养成良好饮食习惯，不可以生食肉食，应避免进食刺激性较大的肥厚、油腻及生冷食物。同时要加强身体保暖，避免腹部受风受寒，平时则要积极参与体育锻炼，注意个人清洁卫生。除此之外，还要定期去医院做肠胃镜及大便常规一类检查。

慢性腹泻有哪些症状

慢性腹泻比较常见的症状就是便意非常频繁，一天排便的次数在5~10次左右，也可能是1~2次。排出的大便比较稀薄或者是不成型，并且还会有轻度腹痛的现象，排便后症状会减轻。除此以外，部分患者还会有营养不良的症状表现以及发热现象。

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