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一上台就紧张说话颤抖怎么治疗

男，33岁 2020-08-21 16:28

病情描述:

一上台就紧张说话颤抖怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院 2020-08-21 17:18

大多数人平时很少接触到上台演讲，紧张在所难免，可以从几方面尝试减少紧张感，首先就是在演讲的时候避免和台下的人眼神接触，可以看远处，越过观众眼睛，演讲前深呼吸，演讲前对演讲内容多练习，可以请同事帮忙模拟一下等。有机会可以，提高自己的自信心。

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