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肠胃不好的女生早餐吃什么比较好

女，29岁

病情描述:

我这些日子肠胃不是很好，不知早餐该吃些什么，肠胃不好的女生早餐吃什么比较好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张春梅副主任医师滕州市中医医院

肠胃不好的女生要注意早餐营养充足，多种多样，不要吃酸、冷、辣的食物，不要损伤胃粘膜。可以适当地吃纯牛奶、面包、面条、小米粥、米粥、玉米粥、饺子，还可以配上清淡的蔬菜和水果。注意不要吃凉的水果和酸的水果。苹果、梨、西瓜可以吃。也可以煲汤喝，例如排骨汤、乌鸡汤等，可以保证身体充分的热量。早晨忌甜食，因为容易导致腹胀。尽量少食多餐，细嚼慢咽，不能进食过烫食物。
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谢俊锋副主任医师赣州市人民医院

肠胃不好的人在选择早餐时要遵循多种原则。以清淡为主，胃不好的人早上不可以选择太油腻的食物。传统的中式早餐是米粥加饺子，适合肠胃不好的人。米粥有养胃的功效，也能有效地改善肠胃不适。要以有营养的食物为主，早晨是一整天的开始，肠胃不好的人应该选择有营养的食物。例如，早上可以选择意大利面和鸡蛋，喝一杯热豆浆，就能够满足营养的需求。水果可以选苹果，苹果纤维素多，有利于促进胃肠蠕动。

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慢性腹泻是什么症状

慢性腹泻常常被人们忽视，例如发烧好了之后就会出现腹泻，在小肚子胀痛之后，好了也会出现腹泻，其实腹泻有很多症状的，最典型的症状就是患者粪质稀薄，上厕所的遍数增多，其就是出现了腹泻，其是很多症状引发的，必须引起大家的重视。

慢性腹泻推拿后的注意事项

慢性腹泻患者推拿后需要在温暖舒适的环境中休息1-2个小时，且不要马上洗浴，否则容易导致寒气入体，且阻碍脏器供血供氧的恢复，会加重病情，损害身体健康。另外，推拿后饮食上要忌吃海产品等发物，以及热性食物、过甜食物，这些食物都会影响疗效，不利于病情恢复。

小儿慢性腹泻的原因

导致小儿发生慢性腹泻的原因主要是因为肠道菌群失衡，因为新生儿菌群尚未形成，如果在受到细菌、病菌和真菌等多种致病菌感染后，滥用抗生素的话，就容易引起慢性腹泻。另外，长期营养不良、乳糖不耐受和喂养不当的话，也容易造成小儿出现慢性腹泻的情况。

慢性腹泻的症状表现

慢性腹泻一般会导致大便次数明显增多，具有排便次数多且较急的特点，且大便状态也会变得异常，可呈现出大便溏稀、颜色较浅和粪便量少等诸多特征，往往会夹杂有少量粘液或脓血。另外，不少患者可出现发烧腹痛等全身性反应，还会并发营养不良和中毒性肝炎。

慢性腹泻的预防方法

预防慢性腹泻的关键性措施之一为养成良好饮食习惯，不可以生食肉食，应避免进食刺激性较大的肥厚、油腻及生冷食物。同时要加强身体保暖，避免腹部受风受寒，平时则要积极参与体育锻炼，注意个人清洁卫生。除此之外，还要定期去医院做肠胃镜及大便常规一类检查。

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