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血压低吃什么补血最快

女，36岁

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血压低吃什么补血最快

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王慧副主任医师沈阳医学院沈洲医院

缺铁性贫血，药物补铁是最快的，比如复发硫酸亚铁，但是从长远考虑，要食物补铁，铁的来源广泛，瘦肉、蛋黄、鱼类、母乳等都含有丰富的铁。植物性食品中，大枣、山楂、核桃、葡萄、红枣等含铁较多。最好是多摄入补铁的动物性食物，比如瘦肉、肝脏、动物血、鱼禽肉等食物，动物性食物中的铁是血红素铁，其利用率较高，其中动物血、动物肝脏和瘦肉，含铁量比较高，而且容易吸收。

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