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男性预防脱发要养成哪些好习惯

男，36岁 2020-08-20 20:17

病情描述:

男性预防脱发要养成哪些好习惯

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈丽丽副主任医师牡丹江医学院红旗医院 2020-08-20 21:14

现在社会对于男性掉发的高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，添加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，添加仇人发有补养效果的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。还有男性遍及存在抽烟的现象，所以也让掉发的几率大大添加。男性的掉发症状也是与心态离不开联系的，现在的男性工作压力遍及较大，压力大，长时间严重、焦虑、疲惫导致睡觉质量差，会加剧掉发。放松心态，进步睡觉质量有助于改善掉发状况。

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