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打羽毛球可以减肥吗

女，28岁 2020-08-29 19:10

病情描述:

我想减肥，请问打羽毛球可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

苏旭东副主任医师聊城市人民医院 2020-08-29 20:09

打羽毛球属于有氧运动，而且属于全身性的运动，能够消耗身体中大量的能量以及脂肪，能够有效地减肥。运动可增加安静状态下的脂肪供能，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。打羽毛球的时候腿部会不断地进行灵活地移动，不仅仅可以燃烧脂肪，还有助于腿部线条的拉伸以及塑形。

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