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早晨空腹跑步怎么样

女，24岁 2020-08-30 20:25

病情描述:

早晨空腹跑步怎么样

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谷阔副主任医师哈尔滨市第一医院 2020-08-30 21:24

早上跑步最好是在饭前,但不能空腹跑,在跑步前要喝一杯温开水,或者淡盐水,吃点小零食,如两块饼干,以防止低血糖。中餐之后的半个小时至1个小时里面喝黑咖啡减肥效果最好。运动的同时要调整饮食，进低脂清淡饮食。同时可以配合针灸拔罐减肥。

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