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青春痘怎么除

女，16岁 2020-09-16 15:13

病情描述:

青春痘怎么除

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈丽丽副主任医师牡丹江医学院红旗医院 2020-09-16 16:04

在生活中，养成健康良好的作息，保证充足的睡眠以及健康规律的作息对于肌肤的护理来说非常重要，美眉们平时可以多做运动，生活中要动静结合，有利于肌肤排毒去油。尽量减少含氟牙膏的使用，睡觉时尽量把刘海夹起来，饭后要擦嘴，尽量避免长时间面对电脑，避免熬夜，养成良好的生活作息，久而久之痘痘自然会离你而去了。目前没有明确的研究显示，哪些食物对青春痘有直接的影响。建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，记忆含有咖啡因的食物如：浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严总的青春痘。

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