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血脂高的调理方法

女，27岁 2020-09-23 14:05

病情描述:

血脂高的调理方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张英泽副主任医师保定市第一中医院 2020-09-23 15:02

血脂高的调理主要包括以下五点：一，节制主食。体重超重或者是肥胖者，尤其应该注意节制。禁食纯糖食品以及甜食，多食用鱼类，尤其是海产鱼类，还有大豆以及豆制品，禽肉、瘦肉等都能够提供优质的蛋白。二，饱和脂肪酸，胆固醇较低的食物。三，控制动物肝脏以及其它内脏的摄入量。对动物脑，蟹黄、鱼籽等要严格的限制。四，用植物油烹调，尽量的减少动物油脂的摄入。五，多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量的食物纤维、维生素、无机盐的摄入，尤其应该多食含维生素C、E、B6的食物。

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