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怎样使用健身车怎样减肥

男，24岁 2020-09-21 20:23

病情描述:

怎样使用健身车怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-09-21 21:15

减肥方法中最健康的就是通过运动锻炼达到减脂的目的，其中最为有效的就是有氧运动，有助于脂肪加速燃烧，增强新陈代谢的速度。健身车算是有氧运动之一，只要调整好适合自己的角度和上坡的档位，以运动5分钟休息5分钟为一组，持续10次，然后慢慢增加适合自己的锻炼强度就可以有效的减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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