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怎么才能快速怎样减肥

女，18岁 2020-09-20 21:41

病情描述:

怎么才能快速怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2020-09-20 22:37

减肥是一个长期坚持的过程，如果是快速的减肥，只是减掉了机体的水分，暂时的体重减轻，容易反弹，达不到真正的减肥效果的。建议首先是饮食适当的控制，但是每天的能量需要保证在1000kcal以上，并且每天坚持6000步的运动量。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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