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练腹肌轮后腰疼是什么原因

男，31岁 2020-09-14 20:30

病情描述:

练腹肌轮后腰疼是什么原因

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院 2020-09-14 21:23

可能是您锻炼过度，出现的肌肉和其他软组织有酸痛现象出现。您如果原来没有受过太多的阻力训练，建议先从轻负荷的锻炼开始，比如仰卧起坐。下腰可以等到后面再做。剧烈的运动请在专业教练的监督下进行操作，以免伤到自己的身体。此外蝶泳也可以锻炼腹肌。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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