马烈
首都医科大学附属北京地坛医院
主任医师
手指脱皮和嘴唇干裂，常常让人感到不舒服，其实这可能是身体在向你发出缺乏某些维生素的信号。维生素A、B2、C和E的缺乏都可能导致这些症状的出现。要解决这个问题，首先建议咨询医生，通过专业的建议来补充相应的维生素。
1、维生素A的缺乏：维生素A对皮肤的健康至关重要，它能促进上皮细胞的增生和分化。如果缺乏这种维生素，皮肤可能会变得干燥、粗糙，甚至出现角化过度的现象，导致手指脱皮和嘴唇干裂。可以通过补充鱼肝油软胶囊或维生素AD滴剂来改善这种情况，但一定要在医生的指导下进行。
2、维生素B2的缺乏：维生素B2有助于促进皮肤的新陈代谢，缺乏时可能导致皮肤黏膜受损。这个时候，手指和嘴唇的皮肤就容易脱皮和干裂。可以考虑在医生建议下服用复合维生素B片或多维元素片。
3、维生素C的缺乏：维生素C是胶原蛋白合成的重要参与者，缺乏它会导致皮肤弹性下降，进而引发干燥和脱皮的症状。复方维生素C钠咀嚼片或维C银翘片可以在医生指导下服用。
4、维生素E的缺乏：维生素E以其抗氧化作用闻名，缺乏时可能加速皮肤老化，导致脱皮和干裂。大豆异黄酮软胶囊或辅酶Q10胶囊是常见的补充选择，但也需要专业的指导。
在日常生活中，保持饮食的均衡非常重要。多吃新鲜的水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，有助于预防维生素的缺乏。同时，注意个人卫生，勤洗手，保持皮肤的清洁和滋润，也能有效改善这些症状。通过这些方法，您可以更好地呵护自己的皮肤健康。
