徐海林
北京大学人民医院
主任医师
急性上呼吸道感染通常在7至10天能够痊愈，但具体恢复时间因病原、个人体质及治疗措施不同而有所差异。通过充分休息、合理用药和改善生活方式，可以加速痊愈。若症状持续超过两周或加重，需尽快就医。
1、痊愈时间取决的因素
急性上呼吸道感染由病毒或细菌引起，最常见的病原体是鼻病毒、流感病毒等。单纯病毒感染通常在7-10天内通过机体免疫力自我恢复；细菌感染则需要抗生素治疗，恢复时间可能延长。而患者的个人免疫功能、年龄及是否存在基础疾病如糖尿病、哮喘等都会影响恢复速度。不恰当的治疗如随意用药也会延长病程。
2、恢复加速的建议
休息和补水：充足的休息和每天摄入足够水分有助于缓解咽痛、退烧，同时还能促进黏液排出。
合理用药：退烧止痛药如对乙酰氨基酚可缓解发热；抗病毒药物如奥司他韦需在发病48小时内使用；细菌感染需遵医嘱使用青霉素类或头孢类抗生素。避免滥用抗生素，这可能导致药物耐药。
营养均衡：多吃富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及抗氧化作用强的蔬菜如西兰花。蛋白质丰富的食物如鱼类、牛奶可促进恢复。
家庭护理：用生理盐水清洗鼻腔有助于缓解鼻塞；保持卧室湿润可缓解黏膜干燥和喉咙不适。
3、何时就医
如果症状超过两周未缓解，或出现高烧不退、剧烈咳嗽、大量黄绿色痰液、胸痛甚至呼吸困难，应及时前往医院检查，排除肺炎、鼻窦炎等并发症的可能。
大多数急性上呼吸道感染是自限性疾病，在适当护理下可较快恢复。但通过及时治疗、改良生活习惯可以缩短病程并减少并发症。如果症状异常或持续加重，应尽早就医，让专业医生进行评估和处理。
