首页 > 营养饮食

儿童较好瘦身方法是什么

| 1人回答 | 41次阅读

问题描述:
儿童较好瘦身方法是什么

全部回答
1条回答

曹剑
曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
根据你的情况叙述。儿童节食的最好方法既不是吃减肥药,也不是压制饮食,而是活动。运动减肥是通过体育活动的方式,消耗体内过多的能量,增进基础代谢的降低和稳定脂肪的水解。活动首先要决定安全、有趣味性、价格便宜、也便于长期忍耐的运动,还应留意柔韧性活动。以上是对"儿童的最好瘦身方法是什么?"这个问题的建议,期望对您有协助,祝您健康!

其它精选问题

推荐 小孩可以吃川贝炖雪梨吗

小孩可以吃川贝炖雪梨,但需根据具体年龄和健康状况判断。川贝炖雪梨具有润肺止咳的作用,但川贝性寒,不适合过小的婴幼儿或脾胃虚寒的小孩,且服用量需要控制。如果孩子咳嗽严重或伴随其他症状,建议先就医,明确病因后再选择适宜的食疗方法。 1、川贝炖雪梨的功效分析 川贝是一种中药,具有清热化痰、润肺止咳的作用,搭配雪梨一起炖煮,能缓解因肺热或喉咙干燥引起的干咳、咽喉不适等问题。对轻微的风热型咳嗽症状较为适宜,但对于寒咳、湿咳等类型却可能加重病情。需正确辨别孩子咳嗽的性质后再决定是否食用。川贝性寒,小孩不宜过量食用,以免刺激尚未完全发育的肠胃。 2、小孩特殊体质的注意事项 小孩的脾胃较敏感,对寒凉食物的耐受性较差。如果孩子有脾胃虚寒症状,如手脚冰凉、食欲差、大便稀等,或是咳嗽伴随痰多、发绿等寒痰现象,不建议使用川贝炖雪梨。对川贝过敏的孩子或年龄在3岁以下的婴幼儿,也要避免使用。对于这类体质的孩子,可选择用红糖、生姜等温性食材进行调理。 3、川贝炖雪梨的正确做法与用量 如果孩子适合食用川贝炖雪梨,家长应注意制作方法和用量。推荐做法是:取1个雪梨,挖去中间的核,加入少量打碎的川贝约3-5克,再倒入适量冰糖,隔水炖煮30分钟至1小时,待温热时给孩子食用。每次食用量约为梨肉和汤汁的1/2,避免过量。炖制前确保购买到正规渠道的川贝,以防中药材假冒或有害成分。 4、若症状持续,及时就医 如果孩子咳嗽久治不愈,或伴有持续发热、呼吸急促、肺部感染的症状,不要单纯依赖食疗,应及时带孩子去医院检查。医生可通过药物治疗或其他相应方案对症处理。川贝炖雪梨仅作为一种辅助缓解手段,而非治疗病症的主导方法。 川贝炖雪梨适合部分小孩作为润肺止咳的辅助食疗方案,但并非所有情况都适合食用。家长应根据孩子的具体体质和病情特点进行选择,必要时咨询专业并保持合理的饮食搭配。如果不确定孩子是否适合食用,应优先就医,避免盲目使用中药材引发不良后果。

相关阅读精选

点击查看更多
Baidu
map