重度抑郁可能由长期压力、神经递质失衡、遗传因素、慢性疾病、环境刺激等原因引起，可通过药物治疗、心理治疗、生活方式调整、社会支持、神经调控等方式治疗。
1、长期压力：持续的心理压力会导致大脑海马体萎缩，影响记忆和学习能力。通过冥想、瑜伽等放松训练，可以有效缓解压力，改善大脑功能。
2、神经递质失衡：抑郁症患者常伴有血清素、多巴胺等神经递质的异常。选择性血清素再摄取抑制剂SSRI如氟西汀20mg/天、舍曲林50mg/天，以及多巴胺再摄取抑制剂如安非他酮150mg/天，可帮助恢复神经递质平衡。
3、遗传因素：家族中有抑郁症病史的人群更容易患病。通过基因检测了解自身风险，结合心理治疗和药物治疗，可以有效控制病情。
4、慢性疾病：糖尿病、心脏病等慢性疾病可能诱发或加重抑郁症。积极治疗原发病，如控制血糖、血压，结合抗抑郁药物如艾司西酞普兰10mg/天，可改善抑郁症状。
5、环境刺激：长期处于不良环境中，如家庭暴力、工作压力大，会导致大脑功能受损。通过改变环境、寻求社会支持，如加入支持小组、寻求心理咨询，有助于恢复大脑健康。
饮食方面，增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽，有助于改善大脑功能；运动方面，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳，可以促进大脑神经再生；护理方面，保持规律作息，避免熬夜，有助于大脑修复和功能恢复。
