武恩翠
临汾市人民医院
主任技师
岔气疼一般无需使用药物，如果疼痛剧烈，可考虑使用解痉药物如山莨菪碱片、布洛芬缓释片等止痛，或肌肉松弛剂如氯唑沙宗片，但用药需遵医嘱。日常通过调整呼吸、按摩和热敷缓解症状同样有效。
1、岔气的原因
岔气通常是由于剧烈运动、错误的呼吸方式或身体姿势不当引起的横膈膜肌肉及周围区域痉挛。有时也可能因情绪过度紧张或剧烈咳嗽引发。这种情况多见于运动后或长时间缺乏活动的人群，通过简单的处理即可缓解。
2、缓解岔气的非药物方法
调整呼吸：立即降低运动强度，深吸气后缓慢呼出，配合用手按压痛点。
热敷：用热毛巾敷在疼痛部位，可以帮助放松肌肉，减轻不适。
放松身体：做一些缓和的拉伸动作，比如侧弯或身体后仰，以帮助舒缓横膈膜和周围肌肉。
3、缓解岔气的药物选择
对于剧烈且难以忍受的疼痛，可通过药物进行缓解，但应慎重用药：
山莨菪碱片：有助于缓解肌肉痉挛，特别适用于岔气反复发作者。
布洛芬缓释片：属于非甾体抗炎药，可以有效缓解疼痛，但需控制使用剂量，避免肠胃不适。
氯唑沙宗片：作为肌肉松弛剂，适合因肌肉紧张导致的岔气疼痛，但不建议频繁使用。
4、如何预防岔气
预防岔气的关键在于合理运动和掌握正确的呼吸方式：
运动前充分热身，循序渐进增加强度，避免长时间持续剧烈活动。
运动时注意均匀呼吸，在跑步或其他有氧活动中尝试“吸两步、呼两步”的节奏。
在日常生活中保持良好的姿势，避免久坐后突然剧烈活动。
岔气疼痛通常不需要药物治疗即可缓解，但如果频繁发生或伴有其他严重症状，例如胸闷、晕眩，应及时就医排查其他疾病可能。日常保持良好的运动习惯和正确的呼吸方式尤为重要。
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