李青
北京安贞医院
主任医师
儿童痱子可以通过保持皮肤干爽、减少摩擦和使用舒适凉爽的外用药物来有效改善，饮食调理和清洁护理也是促进恢复的关键。以下介绍具体小妙招。
1、保持皮肤干爽
儿童痱子通常因出汗过多、皮肤闷热引起，因此需要保持皮肤清洁和干爽。每天用温水清洗患处，避免使用刺激性的肥皂，洗后用柔软毛巾轻轻吸干水分。穿宽松、透气的纯棉衣物，降低皮肤摩擦，尤其天气闷热时，建议在通风良好的环境下活动。
2、使用舒缓药物
若痱子较严重，可以适当使用儿童安全的外用药物，比如：
炉甘石洗剂：适合用于消炎止痒，涂抹于患处后待自然风干。
氧化锌软膏：帮助消炎、促进皮肤修复，特别是痱子红肿严重时使用。
薄荷或金银花类凉爽外用制剂：减轻皮肤刺激，但应避开含有激素类成分的药物。用药前咨询医生或药师，确保适宜儿童使用。
3、饮食调理及补充水分
多给孩子喝温开水或清淡的凉茶如菊花茶、荷叶茶，帮助排出体内多余热量。饮食上宜多吃含有维生素C和清热作用的食物，比如西瓜、黄瓜、梨等，避免辛辣、油炸、高糖食品。
4、环境调控
保持室内通风良好，增加空气流通，适当将室温调至舒适区间。炎热天气下可以使用空调或电风扇，但避免直接对着孩子吹风，以免引发其他健康问题。
5、紧急情况处理
若痱子出现脓疱化、伴随高烧或感染症状，应立即带孩子就医治疗，避免耽误病情。
儿童痱子虽然是常见的皮肤问题，但通过良好的护理完全可以快速改善。家长应注意日常防护，比如保持皮肤清爽、合理穿衣、调节饮食，在高温天气下更要用心呵护孩子的皮肤健康。若症状加重，切勿自行处理，及时寻求医生帮助将更为稳妥。
