老年压疮可以通过改善皮肤护理、定期翻身、合理饮食和辅助器具使用等方法有效减少，重点在于预防生活中的压力和摩擦对皮肤持续损伤。
1、保持皮肤清洁与湿润
皮肤护理是预防压疮的基础。建议每天用温水和无刺激的清洁剂清洁皮肤，尤其是容易受压区域如臀部、尾椎和后背。清洗后应及时擦拭干燥，避免皮肤受到湿环境刺激。同时，可使用保湿乳液保持皮肤润滑，降低表层干裂或摩擦的风险。
2、定期翻身与减轻身体压迫
长期卧床或使用轮椅的老年人需每2小时翻身一次，改变体位以减轻固定区域的压力。床垫可使用防压疮气垫床，其柔软设计能均匀分散体重。在身体凸起部位如肘部、肩膀下垫软垫，减少压迫点。
3、饮食合理与促进愈合
老年人摄取丰富蛋白质、维生素C及锌，有助增强皮肤修复能力。多吃高蛋白食品如鸡蛋、鱼、豆类，摄入足够的绿叶蔬菜和水果改善皮肤状况。同时，保持每天饮水量在1.5-2升，避免皮肤因缺水变得干燥。
4、监测早期皮肤变化
注意观察皮肤红肿、变硬或皮温异常等初期压疮信号。一旦发现，及时减少该处压力，可使用膏药保护皮肤，避免病情加重。
减少老年压疮需要护理者和患者共同维护，关键在于细致的预防和持续关注。一旦出现压疮，应尽快咨询医生采取进一步治疗措施，例如使用生物敷料治疗或必要时手术清创修复。
