沈华
江苏省人民医院
副主任医师
预防肛门癌，应从改善生活方式、重视高危人群筛查以及加强肛周护理入手，通过健康的饮食、良好的卫生习惯以及定期体检降低患病风险。
1、保持健康的生活方式
健康的饮食和锻炼有助于预防肛门癌。建议增强营养平衡，多吃富含膳食纤维的食物，如全谷类、蔬菜和水果，帮助肠道蠕动，减少肠道和肛门的慢性刺激。戒烟限酒也是关键，因为烟酒摄入过多会增加患癌风险。规律运动可以提高免疫力，控制体重，进而降低癌症发生率。
2、及时接种人乳头瘤病毒HPV疫苗
HPV感染是肛门癌的重要诱因之一，尤其是HPV16和18型。接种HPV疫苗可有效降低感染率，特别是未感染过HPV的人群保护效果最佳。建议适龄青少年及部分成人了解并接种疫苗以预防相关癌症，同时注意安全性行为，降低高危性传播感染风险。
3、定期筛查高危人群
长期慢性肛周疾病如肛瘘、痔疮感染或免疫功能低下者，以及长期吸烟者等高危人群需要特别关注。可以通过肛门镜检查或脱落细胞学检查类似宫颈癌筛查对早期病变进行监测，尽早发现并处理。若发现肛周有异常硬块、出血或其他不明原因症状，应立即就医检查。
4、注意肛周卫生和健康管理
保持肛周清洁，避免感染和慢性刺激。便后温水清洗肛门，避免过度使用刺激性沐浴产品。若有肛瘘、长时间不愈的肛裂等疾病，需尽早治疗以减少肛门癌风险。避免久坐或习惯用力排便，尽量养成规律排便的习惯以减缓肛门压力。
肛门癌的预防重在健康管理和高危人群筛查，良好的生活方式、适当接种疫苗、定期体检和早期关注身体异常是降低风险的有效手段。建议根据个人情况选择合适的方法积极预防，同时一旦发现不适症状不应拖延，及时寻求医生帮助。
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