提升血压的食物有哪些

发布时间：2021-09-0292117次播放

视频内容：

低血压包括生理性低血压和病理性低血压。病理性低血压，主要要针对病因进行相应的治疗。
食物降压要遵循以下的原则：
一、首先要膳食平衡，荤素搭配。
二、养成良好的饮食习惯，不偏食。
三、饮食上注意要清淡、营养，可以多吃一些瘦肉、蛋黄、猪肝、鱼、虾、牛奶、豆制品、菠菜、葡萄等等。
四、适量增加食盐的摄入量，还有一些滋补品，比如人参、黄芪、生脉等等。
五、可以常吃大枣、莲子、桂圆、桑椹等干果。
六、病理性的低血压，吃一些富含蛋白质和叶酸的、维生素C的食物，有补血、提血压的作用。

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