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失眠喝酒管用吗

发布时间:2021-05-1078195次收听

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失眠喝酒只能起到辅助的作用,酒精可以抑制中枢神经系统,从而起到镇静的作用。但是并不建议通过酒精来改善失眠,因为长时间的饮酒不仅身体会有一定的依赖性,而且酒精会缩短入睡的时间,会使睡眠质量出现异常,对身体健康并没有任何好处。

失眠分为短期失眠和长期失眠,不同的失眠类型,具体的治疗方法会有所差异。如果是短期失眠,并不需要用药治疗,及时进行自我调节就能明显的缓解失眠。

如果是长期失眠,需要服用药物进行治疗,必要时还要接受心理医生的心理疏导,才能有效的改善失眠。

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