什么情况下容易便秘

发布时间：2021-04-0972775次收听

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通常在这几种情况下容易发生便秘：
1、经常吃外卖、不规律进食、没有精力顾及均衡营养的摄取、粗纤维摄入不足的时候。
2、不喜欢锻炼、长时间不活动，导致胃肠蠕动功能减弱的时候。
3、过度劳累、精神紧张的时候，会抑制肠蠕动和消化液的分泌，容易引起消化不良，从而导致便秘。
4、不能定时定点进行排便，平常上班比较忙碌或有便意时不及时排便，常常忍着，导致直肠感觉神经变得非常迟钝，进而引起便秘。
5、肠道内有益菌被破坏的时候。

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