寒性体质如何调理
发布时间：2019-10-1455470次收听
语音内容：
寒性体质的人应注意饮食调理，多吃令身体温暖的食物。
一、粮食类的面粉、高粱、糯米等。
二、肉类的羊肉、鸡肉、狗肉、公鸡等。
三、菜类的韭菜、香菜、南瓜等，坚果类的核桃、松子、腰果、花生。
四、水果类的龙眼、花生、大枣、核桃、桑葚等。
熟萝卜、白菜、芹菜、青菜也要适当的吃一些，以免进补过度而上火。青菜可作热性调料如生姜、大蒜、胡椒同炒。黄芪、枸杞可作炖菜煲汤的配料。
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二、肉类的羊肉、鸡肉、狗肉、公鸡等。
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四、水果类的龙眼、花生、大枣、核桃、桑葚等。
熟萝卜、白菜、芹菜、青菜也要适当的吃一些，以免进补过度而上火。青菜可作热性调料如生姜、大蒜、胡椒同炒。黄芪、枸杞可作炖菜煲汤的配料。
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