现在人们该如何预防糖尿病
发布时间：2020-01-1463497次收听
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预防糖尿病有五个要点多懂，少吃，勤动，放松，用药。
1.多懂点：健康教育和健康促进，要了解糖尿病的基本知识，包括早期表现、诊断和治疗原则。
2.少吃点：避免热量过多、肥甘厚味，控制体重。多吃粗粮和青菜，戒烟酒，也是说要管住嘴。
3.勤动点：加强体育锻炼，避免超重或肥胖，避免久坐，避免饭后就坐着或者躺着。
4.放松点：平常心态，避免应激。
5.药用点：必要时用调脂药、降压药、降粘药、降糖药。
另外，定期体检尤其重要，做到早发现、早诊断、早治疗，预防并发症，减少致残率，减轻经济负担和精神压力。糖尿病一旦得上，不能痊愈，且是终身疾病，并发症多，可累及眼、心、脑、肾、足等多个脏器，且后果严重，不可轻视。但糖尿病却是一种可防、可治的疾病。
1.多懂点：健康教育和健康促进，要了解糖尿病的基本知识，包括早期表现、诊断和治疗原则。
2.少吃点：避免热量过多、肥甘厚味，控制体重。多吃粗粮和青菜，戒烟酒，也是说要管住嘴。
3.勤动点：加强体育锻炼，避免超重或肥胖，避免久坐，避免饭后就坐着或者躺着。
4.放松点：平常心态，避免应激。
5.药用点：必要时用调脂药、降压药、降粘药、降糖药。
另外，定期体检尤其重要，做到早发现、早诊断、早治疗，预防并发症，减少致残率，减轻经济负担和精神压力。糖尿病一旦得上，不能痊愈，且是终身疾病，并发症多，可累及眼、心、脑、肾、足等多个脏器，且后果严重，不可轻视。但糖尿病却是一种可防、可治的疾病。
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02:08
空腹血糖受损是什么意思
空腹血糖受损，指人体在空腹状态下血糖水平高于正常范围，但尚未达到糖尿病诊断标准，一般被认为是糖尿病前期的表现。空腹血糖受损是从正常糖代谢过渡到糖尿病的一个阶段，此类人群是糖尿病发病的高危人群，常见于肥胖者、老年人等，与体内胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗有关。对于因空腹血糖受损导致血糖升高的人群，可以使用津力达颗粒这类中成药进行调理。津力达颗粒可通过调节升血糖激素与胰岛素的平衡，减少血糖波动，提高胰岛素敏感性，改善胰岛素抵抗，促使血糖水平达标，预防血糖持续升高引发糖尿病。同时，它还具有调节血脂、降低体重的作用。除津力达颗粒外，结合患者病情，必要时也可联合使用二甲双胍、阿卡波糖等西药，更好地调节血糖。同时，对于空腹血糖受损的患者，生活管理也很重要。患者应保持健康饮食，减少糖、盐、油的摄入量，适当运动，控制体重，戒烟限酒，这些对血糖控制均有积极意义。
胰岛素要一直打下去吗
胰岛素不一定要一直打下去，当血糖平稳了以后，可以在医生指导下考虑暂停胰岛素，对于胰岛素是否需要一直注射，需要根据不同的糖尿病类型来决定。1型糖尿病是由于胰岛素分泌绝对不足，治疗上必须依赖外源性的胰岛素帮助降糖，因此需要终身应用胰岛素降糖，是不能停用的。2型糖尿病如果肝肾功能正常可以选择口服降糖药物，或者是胰岛素联合口服降糖药物进行降糖治疗。在血糖升高时可以短暂的应用胰岛素进行强化降糖。血糖下降以后还可以改为口服的降糖药物，不需要一直应用胰岛素治疗，但是如果有肝肾功能异常的患者，由于某些口服降糖药物可能会加重肝肾的负担。建议患者长期应用胰岛素治疗，或者是患者病程较长、体型消瘦，胰岛β细胞功能较差的糖尿病患者，也需要一直注射胰岛素治疗。另外就是妊娠糖尿病在妊娠期间是需要注射胰岛素治疗的，所以说胰岛素是否需要一直打下去，需要经过专业医生评估后确定。
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二甲双胍是怎么降血糖的
对于二甲双胍的降糖而言，主要是通过两个方面来降糖的，一个对于二甲双胍可以增加血糖的葡萄糖的无氧酵解，可以起到降糖的作用。同时，对于肝脏组织而言，还可以起到抑制糖异生的作用，减少糖的异生以后，可以控制空腹的血糖，减少了肝糖原的生成和输出。再有，二甲双胍的还有一个方面，对于胃肠道有轻度的抑制的作用，通过抑制胃肠道的作用以后，可以减少肠蠕动，所以有一些病人吃了二甲双胍以后，会出现胃肠道的恶心、不适等等的这些情况。
血糖空腹8.3能不能恢复正常
一般不太能恢复正常的。一般说糖尿病诊断标准是这样，空腹血糖大于等于7mmol/L就是糖尿病，8.3mmol/L肯定是糖尿病，再加上餐后血糖可能还会高，一般餐后血糖大于11.1mmol/L是糖尿病。那么糖尿病病人出现了8.3mmol/L的结果，说明胰岛功能已经有明显损害，一般就是诊断糖尿病的时候，胰岛功能已经降低了50%，所以胰岛功能已经有明显损害，而且随着病程的延长，胰岛功能的损害会进一步加重。所以一般情况下，这种血糖是不太能恢复。但是通过饮食控制、药物，可以降到正常，但是这种正常是通过药物或者是生活方式干预等等比较严格的治疗，降到正常的，所以降到正常，不能说是恢复正常，只能说控制好了，血糖达标了，糖尿病的控制标准已经达到了空腹小于7mmol/L，餐后小于10mmol/L，小于7mmol/L就达标，所以能够恢复正常，但是，通过一些治疗手段才能恢复正常。
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胰岛素注射副作用
胰岛素作为治疗糖尿病常用的降糖药物，副作用也是不容忽视的，主要包括以下几方面。第一低血糖，这是胰岛素使用之后，最容易出现的副作用。低血糖典型的症状包括，饥饿、心慌、出汗，或者不典型表现为乏力、头晕，严重的情况下可以导致昏迷，甚至危及生命。第二方面就是过敏反应，少数病人有过敏反应，当然极个别的现象也有像过敏性休克。第三就是皮下脂肪萎缩，或者是增生。第四胰岛素性水肿，对症处理或者大部分患者能自行缓解。第五就是屈光失常。第六体重增加。
治疗糖尿病的药物有哪些
临床上治疗糖尿病的药物种类很多，如：双胍类、促胰岛素分泌剂、抑制剂、GLP-1类似物等等，对于患者来说严重的就需要注射胰岛素，也是很常见的治疗方式，患者们具体的用药情况，一定要听医生的建议。
糖尿病合并低血糖是什么
糖尿病合并低血糖指的是糖尿病患者治疗过程中会出现低血糖。一、饮食控制的太过严格，主食摄入太少导致机体没有充足的能量供应出现低血糖。二、治疗方案不正确，胰岛素注射量过大，或口服降糖药过量会使血糖控制过低。三、注射胰岛素后未在规定的时间段内进食，短效胰岛素需立即进食，预混胰岛素需15到20分钟内进食。四、注射胰岛素或口服降糖药前运动量过大。五、精神紧张，压力过大，工作强度很大，作息不规律，休息睡眠不好。六、蒸桑拿、天气炎热、泡热水澡时间过长会使胰岛素的吸收高峰提前血糖下降导致低血糖。发生低血糖及时吃块糖，15到20分钟再测血糖看有无改善。
年轻人怎么预防糖尿病
可以从健康的饮食，适量的运动和作息习惯上来预防，另外可定期体检早发现早治疗。一、控制饮食，做到合理膳食，营养搭配均衡，控制一天总热量的摄入，同时要兼顾蛋白质、脂肪及膳食纤维的摄入，膳食纤维可延缓食物吸收，降低餐后血糖高峰。二、积极参加体育锻炼，制定适合自己的锻炼方式，锻炼不仅有助于减轻体重，保持理想的体重水平，还能增加胰岛素敏感性，事实证明，锻炼是最健康的生活方式之一，锻炼身体还可以增强身体抵抗力，减少感染发生的几率，感染及自身免疫也是糖尿病发病的重要原因。三、养成良好的作息习惯，不熬夜、不抽烟、不喝酒。四、定期做健康体检，包括常规的肝肾功能、血脂、血糖，这样有助于早期发现糖尿病及其它常见病，做到早发现、早诊断、早治疗。
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甘油三酯高注意什么
甘油三酯高要注意控制饮食，少吃油腻的食物，必要时可以用药物治疗。降低甘油三酯最常用药物是非诺贝特。甘油三酯高，相当于血液中的脂质含量高。如果血抽出来以后，放在试管里静置，可以看到抽出来的血一半都是油。甘油三酯高，可能会对胰岛功能造成损害。如果遗传性的甘油三酯高，一定要用药物治疗。
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糖尿病诊断标准
糖尿病诊断标准采用的是世界卫生组织的糖尿病的诊断标准，正常标准是指空腹血糖大于等于7mmol/L，或者餐后血糖大于等于11点1mmol/L，也可以是随机血糖大于11点1mmol/L，就可以诊断为糖尿病。如果糖尿病人有明显“三多一少”的糖尿病症状，即多饮、多尿、多食、体重下降，只要一次血糖超过正常的标准，就可以诊断为糖尿病。但是有的2型糖尿病没有症状，也就是没有“三多一少”的症状，就需要两次测定的结果，都高于诊断值，就可以诊断糖尿病。
糖尿病患者能不能吃木糖醇
木糖醇和蔗糖相比含糖量比较低，每克木糖醇的含糖量在2.4卡路里的热量，比大部分的碳水化合物的热量少40％。它的新陈代谢不需要胰岛素的参与，所以它对血糖的影响不大。它只是一个甜味剂，主要用来满足糖尿病患者想吃甜食，又不敢吃过多的甜食，满足口腹感要求。甜味剂实际上是一种食品添加剂，从安全的角度上，不建议孕妇和儿童用。另外木糖醇不容易被胃消化酶所消化吸收，它直接到肠道，到肠道后只有20％吸收。所以它会引起腹胀、腹泻。所以对于糖尿病病患者，木糖醇可以适量吃，但不要过多，一天的量不能超过50克。
糖尿病人也不能大量吃南瓜
糖尿病人要限制糖的摄入，许多书上说南瓜是好东西，许多糖尿病人就大量吃南瓜，蒸南瓜、煮南瓜、烧南瓜、炒南瓜，似乎把南瓜当成降糖药，这样正确吗?南瓜，又名番瓜、北瓜、倭瓜，属葫芦科植物的果实，多产于夏秋季。
维生素C会降低运动降低糖尿病的作用
对于糖尿病病人我们建议经常运动来加速体内血糖的分解，达到降低糖尿病的风险。同时我们也经常建议多吃维生素C保持身体的活力。但是这两种有益人体的作用叠加在一起却超出了我们的愿望!一项发表在5月12日的美国国家科学院汇刊(ProceedingsoftheNationalAcademyofSciences)上的研究提到，具备抗氧化作用的维生素会妨碍运动的抗糖尿病作用。
糖尿病患者该如何科学饮食
糖尿病患者完全不吃水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。
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