产后便秘是怎么回事
发布时间：2021-01-15100152次收听
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产后便秘往往是由于我们产后活动比较少，因为产妇在分娩过程中，消耗了大量的体力，因此产后往往愿意卧床，多休息。但是这样的话就会造成我们的肠道蠕动的缓慢增加便秘的一个可能性。
另外就是我们产后吃的食物上面，纤维素的食物含量比较少，可能吃一些油腻的食物比较多。蔬菜水果吃的比较少，就会导致我们的肠道蠕动变慢，也会增加便秘的一个可能性。
所以我们产后一个是一定要增加活动，不管是自然分娩还是剖腹产的产妇，都是要及时的下床活动的。一个多活动容易促进我们的身体恢复，减少下肢静脉血栓的形成。另外也可以促进肠道的蠕动，减少便秘的发生。饮食上尽量吃一些含高纤维素的食物，包括蔬菜，水果还有粗粮、杂粮等等，都可以帮助我们缓解便秘。
另外就是我们产后吃的食物上面，纤维素的食物含量比较少，可能吃一些油腻的食物比较多。蔬菜水果吃的比较少，就会导致我们的肠道蠕动变慢，也会增加便秘的一个可能性。
所以我们产后一个是一定要增加活动，不管是自然分娩还是剖腹产的产妇，都是要及时的下床活动的。一个多活动容易促进我们的身体恢复，减少下肢静脉血栓的形成。另外也可以促进肠道的蠕动，减少便秘的发生。饮食上尽量吃一些含高纤维素的食物，包括蔬菜，水果还有粗粮、杂粮等等，都可以帮助我们缓解便秘。
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