趴着睡觉对颈椎好不好
发布时间：2021-07-0980336次收听
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肯定不好，睡觉的正常姿势要躺着睡，把脊柱放平，这样就减轻脊柱的受力。
颈椎上面有头，颈椎正常站立情况下，头的重量是在颈椎上支撑着，即便趴着睡觉的时候，颈椎属于一个屈曲状态下，颈间盘也是受到压力的，后边颈部上面的韧带软组织，受着压力，这种情况下还有一个重要的，椎动脉也是在这压着。因为头趴的时候一般不会正趴，有可能侧向的趴，但是锥动脉有可能受到压力，这样情况椎动脉的供血会受影响。因为一般睡觉的情况下，往往睡着，就会长期维持着一个姿势，像颈部的肌肉、血管有可能就会挤压在那个地方，有可能导致肌肉的劳损或者导致自己的姿势出现问题，严重时会压迫神经根来出现这种情况。
所以，时间不要太长，比如趴一会儿问题不大，趴着时间太长睡觉，起来有可能脖子都不会动，就像落枕会出现这个情况。所以，睡觉的姿势，对颈椎是非常重要的，也一定要保护好姿势。
颈椎上面有头，颈椎正常站立情况下，头的重量是在颈椎上支撑着，即便趴着睡觉的时候，颈椎属于一个屈曲状态下，颈间盘也是受到压力的，后边颈部上面的韧带软组织，受着压力，这种情况下还有一个重要的，椎动脉也是在这压着。因为头趴的时候一般不会正趴，有可能侧向的趴，但是锥动脉有可能受到压力，这样情况椎动脉的供血会受影响。因为一般睡觉的情况下，往往睡着，就会长期维持着一个姿势，像颈部的肌肉、血管有可能就会挤压在那个地方，有可能导致肌肉的劳损或者导致自己的姿势出现问题，严重时会压迫神经根来出现这种情况。
所以，时间不要太长，比如趴一会儿问题不大，趴着时间太长睡觉，起来有可能脖子都不会动，就像落枕会出现这个情况。所以，睡觉的姿势，对颈椎是非常重要的，也一定要保护好姿势。
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颈椎病的注意事项
颈椎病患者应该注意不要俯卧睡、减少颈部损害损伤、防止颈部风湿受凉、防止颈部感染、注意姿势性问题。一、注意在睡眠时，尽量不要俯卧睡，面部枕到枕头上，枕头不能过高也不能过硬。二、尽量减少病人颈部的损害、损伤，包括颈部抬重物或者颈部的冲击等情况。三、防止颈部的风湿、风吹受凉等，这些都是可能加重颈椎病的原因。四、防止颈部的感染，因为颈部的感染也会加重颈椎病。五、要注意患者姿势性的问题。平常颈部由于长期低头的姿势，使颈部保持一定的低位，就会造成颈椎病很严重的情况。如果能预防颈椎病，就可以减少颈椎病对人类的损害。
颈椎病如何预防
引起颈椎病的原因比较多，预防颈椎病，需要从病因入手，比如改变生活、工作中不良习惯及姿势、适当运动、选择适当枕头高度、及时检查、手术治疗等。颈椎病常见原因是颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，使得颈脊髓、神经根、椎动脉受压及交感神经出现病变，导致出现功能障碍。与生活、工作中姿势、运动存在很大关系。预防措施如下：一、改变生活、工作中不良习惯及姿势，做到劳逸结合，预防长期保持姿势不变，避免颈椎长期保持在屈颈姿势。二、参加适当运动，例如游泳，但不宜参加颈部剧烈运动，以免导致颈部组织受损。三、选择适当的枕头高度，减轻颈椎压力，同时注意颈部保暖工作。四、出现颈椎病症状，应及时检查，明确诊断及病因，进行合理治疗，可以采取中医中药、针灸、按摩及推拿治疗。五、病情严重，症状难以缓解，可以通过手术治疗。
临床上颈椎病是怎么分型的
颈椎病也是综合症状的一种，做为患者来说也是较为痛苦的，一般需要结合症状进行治疗，一般来说，多数的患者会以其病理上的表现来进行治疗的，而造成的根本原因主要是长期劳作而形成的，且会造成骨上的增生表现，形成如病理性的病变，也是综合症状的综合体，会形成关节上的松动，或造成一些脱出的表现。
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颈椎病什么程度需要手术
我们颈椎病会分成椎动脉型、神经根型和脊髓型三个类型，那么实际上只有脊髓型这个类型有可能需要手术，而椎动脉型和神经根型基本上用保守治疗，效果都是比较好的。当脊髓型颈椎病患者，如果出现走路觉得抬不起腿，力量减弱；另外一个就是尿频尿急的时候，有可能就要做手术。
