白天犯困晚上失眠怎么办
发布时间：2021-05-20103802次收听
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睡不着觉是什么原因引起的
睡不着觉的原因有不良生活习惯、身体疾病等，可通过建立良好的生活习惯、放松心情等方式缓解。必要时可根据症状及医生指导服用枣椹安神口服液治疗，可提高睡眠质量、延长睡眠时间，改善失眠、头晕等症状。
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睡觉老是迷迷糊糊的是怎么回事
睡觉老是迷迷糊糊的，有以下原因：一、环境因素：环境太嘈杂、太明亮，或过冷、过热，就会影响睡眠质量。二、躯体疾病：发热、咳嗽、喘息、腿部抽筋、经常起夜、关节疼痛等，造成晚上迷迷糊糊的，经常醒来。三、心理问题：比如焦虑状态、抑郁状态，会严重影响睡眠质量。患者处于焦虑紧张、恐惧的情况之下，睡眠质量肯定不会好，就会影响到患者的情绪了。改善睡眠要养成良好的睡眠卫生习惯，睡前不看刺激性视频、不过饱饮食、不剧烈运动、不喝酒，睡前泡个热水澡、听听舒缓音乐等，都有利于睡眠的质量的改善。
睡不着时怎么入睡
睡不着就是专业说的睡眠入睡困难，是一种睡眠障碍的一种，出现了睡不着觉的情况，通过以下几个方面来予以治疗或者是帮助我们入睡。首先病情比较严重持续时间比较长，应当在医生的医嘱之下，给予一些镇静催眠类的药物来帮助我们入睡，包括一些苯二氮卓类的药物，例如普通的安定、舒乐安定，或者是一些新型的助眠的药物，例如思诺思、佐匹克隆等等。使用必须在专业医生的，医嘱之下给予应用，并且尽量的避免长期应用此类的药物，避免出现依赖以及成瘾的结果出现。在入睡困难的时候，可以在医生的医嘱之下，给与一些具有镇静催眠类的中成药帮助我们来入睡。经常出现睡眠不好的病人，应当注意在寻找入睡困难的原因。例如在睡眠之前喝了一些具有兴奋性的浓茶，或者含咖啡因的一些饮料等等，这些都有可能导致入睡困难。所以入睡之前应当尽量避免服用这样的饮品或者是食物。并且在慢性睡觉不好，入睡困难的时候，应当在入睡之前适当的进行一些柔和的体育锻炼，可以进行一些瑜伽、慢走等等一些锻炼，在睡觉之前可以看看书、听听轻柔的音乐，避免看一些具有刺激性的影视作品。生活行为也要进行适当的调整，注意入睡睡眠环境的改善，避免在睡眠环境当中有剧烈的强光刺激或者有巨大的噪声，调整好睡眠环境的温度以及湿度，来帮助我们入睡。如果在睡觉之前还可以做一些准备，调整枕头的高度，选择一些自己喜欢的寝具等等，这些都可以帮助改善睡眠质量。
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长期吃安眠药对身体有什么危害
长期吃安眠药会对中枢神经产生一定的抑制作用，会造成大脑中枢神经正常的一些活动受到了一些抑制，导致大脑活性降低的这种情况出现，可以诱发脑萎缩、导致阿尔茨海默氏疾病、认知功能障碍等。也会产生一些依赖或者耐药性，而造成一些患者出现嗜睡、噩梦、头晕、头疼，严重的情况下还会造成患者出现幻觉、抑郁、孤僻、偏执等等的精神障碍，所以说不太建议长期服用安眠药对患者起到镇静催眠的作用。但是我们出现了入睡困难、睡眠质量下降、早醒等等的这样的情况的时候，应当明确病因后，对症治疗。
女性老年人失眠的原因
女性老年人失眠，可能是白天的睡眠时间增多或者午睡的时间过长导致的，也可能是自身分泌的激素太少或者情绪因素导致的。首先可能是由于白天的睡眠时间增多或者午睡的时间过长导致的，因为老年人本身睡眠时间就比较少，每天就固定的五六个小时，如果白天睡的太多，就会导致晚上睡不着，出现失眠的现象。其次可能是由于自身分泌的激素太少，女性老年人随着年龄的增加，身体内激素的分泌也会越来越少，激素分泌的改变就会影响睡眠结构，就会导致出现失眠。也可能是由于情绪因素导致的，女性老年人出现焦虑、烦躁不安，就会导致失眠现象的发生。
红酒能治失眠吗
一般来说，失眠的症状还有临床表现，分为很多种的。一般最常见的一种就是入睡困难，容易早醒，睡眠的时间比较短，在白天的时候也很容易感到疲倦乏力，如果是要喝红酒治疗失眠的话，答案是不可以的，主要是因为红酒虽然酒精度数很低，但是也是含有酒精成分的。所以如果摄入了一定量的酒精的话，就可能会导致肝脏功能的一个损害，如果特别严重的话，还可能会导致肝功能的异常，肝硬化这些疾病的的发生，还有部分的患者会对酒精有过敏的表现，所以喝了红酒之后可能会出现过敏的反应，所以不太建议用红酒来助眠的，可以尝试一下喝热牛奶。
孕妇失眠多梦易醒
失眠通俗的说就是睡不着很难入会，睡眠不够饱，容易半睡半醒，失眠会困扰生活，会影响日常的生活，尤其是孕妇失眠，严重的会对未出生的宝宝造成影响，那么在我们的生活当中有许多的孕妇失眠多梦易醒，那么孕妇吃什么可以缓解失眠呢？
失眠检查什么原因
失眠是很多人一直关注的话题，在生活中有很多人都有失眠的症状，这种疾病的出现给患者的生活和工作造成了一定的影响，大家应该警惕这种疾病，要有良好的生活习惯，同时也应该了解一些发病原因，那么失眠检查什么原因呢？
重度失眠有哪些危害
随着社会的飞速发展，现代人的压力也是越来越大，压的人喘不过气，所以患上失眠的朋友也越来越多，然而失眠的背后隐藏着的巨大问题却被大家忽视，那么，重度失眠有哪些危害？我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助。
头痛失眠怎么提高治愈率怎么样
要注意自己的生活节奏，生活中有很多的人压力比较大，这样容易造成身体出现疾病，大家应该注意睡眠的出现，并且要注意全面进行调理，而且要注意心理治疗，避免造成更多压力，那么，头痛失眠怎么提高治愈率？我们只要及时的治疗头痛失眠一定能治好。
失眠吃什么中药
失眠可以吃百合、天麻的中药。百合性微寒，味甘、苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养状态的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法：取百合，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。多数失眠是因为内分泌失调所引起的，其中五脏六腑都可能是失眠的元凶，因此首先要找出原因，尤其是肝，一旦肝出现了问题，体内器官就会给大脑发送加班的指令，从而导致失眠的出现。所以天麻就是一味不错的养肝助眠的中药。
天王补心丸能治失眠吗
天王补心丸含有大量的中草药成分，其中党参、丹参、人参等中药成分可以对大脑皮层有着镇静的功效，维持大脑皮层精神层次的稳定和平衡，降低患有心理疾病的几率。同时天王补心丸还可以治疗不同类型的心肌梗死，增强人体自身免疫力，对神经系统的调控也有着最为直接的影响。因此从临床研究上来分析，天王补心丸对失眠有着一定显著的疗效。
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失眠烦躁易怒的原因
失眠症是由焦虑、抑郁造成，根本原因跟焦虑有关。而易怒烦躁是焦虑症常见症状，所以失眠易怒烦躁都是焦虑症最常见症状。失眠烦躁易怒的原因是焦虑造成，而失眠、易怒、烦躁只是焦虑症的一个临床症状表现。失眠烦躁易怒是在失眠情况下，同时伴有烦躁和易怒。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至是头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发心身性疾病。
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中医如何治疗失眠
中医治疗失眠需要根据具体情况辨证论治。心血亏虚型可通过养心血治疗。肾阳亏虚型可以通过温补肾阳的方法治疗。肾阴亏虚病人可以通过滋补肾阴治疗。心脾气虚表现为周身乏力、不愿吃饭可以通过健脾的方法治疗。还可以通过服用镇静安神药物辅助睡眠治疗。
失眠的治疗方法有什么
失眠的治疗方法有很多种，分类方法也不同，大概分为药物疗法和非药物疗法两种，急性失眠比较适合用药物进行治疗，亚急性或者慢性失眠不能单靠药物，它周期比较长，要积极地用非药物疗法来治疗，如中医治疗、温泉疗法、认知疗法、心理干预等。
